post w

To napisz wiecej o sobie, diecie, treningu, .... Moze w osobnym poscie, bo tu kazdy zaklada wlasny post Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-06 12:48:16

16.10 Okno 6h post 18h Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano yohimbina 6ml (12mg) Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta /SFD/Images/2015/10/16/e70c742de17b49ac8f2a072db4dfe770.jpg a tu cos co dorwalem w biedronce, jutro [...]

4.11 Okno 8h post 16h Nie ma jak na koniec roboty dowiedziec sie ze jutro jade gdzie indziej i inaczej wstawac i zmieniac wszystko }:-(( jeszcze zle wyliczylem sobie mieso na dzis i musze dorzucic wpc itp jedyny plus ze wpadlo domowe robione pierogi i pulpety %-) w pracy obiad schabowy z kotletem i salatka, ciekawe czy na nowej budowie beda [...]

10.11 Okno 7h post 17h Cos mnie bierze przez to ze pracuje na budowie , descz/snieg etc wiec zwieksze dawki wit c i wpadna jakies ibuprofeny etc Dzis wpadine dzien z duza iloscia tłuszczów , w sobote praca... ciekawe ile godzin W tym tygodniu dojdzie mi geranium 8-) bede dawkowal mniej wiecej tak : DT : rano na czczo oraz przed treningiem (2) DNT [...]

[...] ucinam WW z ryzu ( WW przy miesie badz na slodko) do 130 z 200-220 Poniewaz dochodzi dodatkowy posilek ktory mozna wliczyc "na oko" Plan MASA prawdopodobnie bedzie do marca, postaram sie zrobic to przy najnizszym bf jaki uda mi sie utrzymac ( bede mierzyl sie faldomierzem, waga oraz CM krawieckim) Najwiekszy minus to żoładek ktory chcac nie chcac [...]

[...] sie w 80% zdrowo wiec nie daje zrzutu , jutro mnie nie ma w domu wiec nie bedzie rozpiski. Wiem tylko ze zjem gulasz z wieprzowiny i pewnie reszta to co zwykle Okno 8h +~1h post 16h Trening Jutro plecy + biceps/triceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , pieprz papryka imbir aakg kreatyna 5g bcaa Rano activlab [...]

Kurde nie sadzilem ze kolesie z dopingu moga okazywac uczucia. Post sie wspaniale czyta az łezka w oku kreci tyle w troski i zyczliwosci. cOx wez sobie to do głowy to madre słowa

Ups, nie zauważyłem, że na kolejnej stronie też są odpowiedzi, więc piszę kolejnego posta. Rodolfo - dzięki za odpowiedź, o którą prosi tu wielu forumowiczów. Napisałeś w kilku linijkach wszystko i jeszcze więcej. Pozdrawiam! Sołtys88 - spójrz na post powyżej Twojego. Da się? Da się! I chyba nie podważysz autorytetu gościa, który ma do czego [...]

Sołtys, a mnie nie śmieszy Twoja "gadka". I zadam pytanie inaczej: Dlaczego najwięcej postów na forum jest pod oceną monohydratu kredki? Dlaczego tam można pisać o efektach, a tutaj nie, bo tutaj to jest "śmieszna gadka"? Przecież mono, to zawsze mono - prawie każde ma czystość 99,9% i rozdrobnienie powyżej 100, czyli różnic [...]

sry za podwojny post Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-06-24 13:26:14

[...] Jak dla mnie to super ;) tylko maja więcej fatu, 12 albo 14. Te stare miały chyba 9 ;) Żabka / Fresh Market są na pewno:) Przepis wrzucony, możecie działać ;D where? :) A no ło tutaj: http://m.sfd.pl/Szarpana_wieprzowina_._Pulled_Pork_by_Krzy%C5%BCu9218-t1155906.html#post-18270880 ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-10-07 14:06:57

Maj-kel odpwiedź na twój post ze strony 43. Co zrobić... Nie tylko u nas jest wysyp sezonowych świerzaków... Przed wielkimi walkami roi się ich jak grzybów po deszczu na wielu forach i portalach, takie czasy... Ludzie piszą że jak HAYE pokona Władimira to w końcu HW się rozrusza i nabierze kolorytu, nie wiem jak to jest możliwe skoro Davidek już [...]

.nie wiem czemu nie mogłem edytowac pierwszego postu, dlatego jak mozna prosic jakiegos modaco edycje i wstawienie wszystkiego w jeden post było by fajnie;-) zdjecia chyba nie do konca oddaja forme /SFD/Images/2015/5/14/c38e9559baa3419eadea4c932ad27c57.jpg /SFD/Images/2015/5/14/74d9b79304f6401c937e87cc17f18d2b.jpg [...]

Co do behawiorystek.... swojego psa znasz Ty i ewentualnie hodowczyni, która zna matkę/ojca albo oboje. U nas olbrzymią pomocą są pozostali opiekunowie rodzeństwa. Mamy kontakt i szybko się wieści niosą. Powtórzę - w domu anioł od początku, mimo teriera; a co na spacerach Panna wyprawia - to juz temacik na inny długi post...

Lol, cofam, pomyliłam strefy i post bez sensu. To wklejam Jagę, żeby nie marnować miejsca. /SFD/2021/8/3/25c577660f254c7b99d2628dc1c78ebe.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-08-03 23:50:09

Edytuję stary post z dublem, więc pewnie nikt nie zauważy, ale przynajmniej będzie porządek ;) Koniec z opieprzaniem się, dzisiaj godzina jogi na brzuch, ciężko %-) Ogólnie chyba mam słaby brzuch, za mało go ćwiczę. Do tego trochę próbowałam sobie przypomnieć, jak się robi fajne rzeczy. Stanie na głowie mi nie wychodzi, ale to chyba kwestia tego, [...]

Damian Parol ostatnio wrzucil dobry post o cholesterolu, co prawda o LDL, ale b.czesto jest korelacja wysoki calkowity = wysoki LDL. Wlasciwie to jesli bylabys jedną z tych ‚szczęściarzy’, którzy mają naturalnie wysoki cholesterol, to nawet jeszcze gorzej :-) ale moze wcale nie jestes :-) tez zalezy jakie wyniki byly w poprzednich badaniach, tak [...]

[...] z taką ilością tłuszczu? Będę wdzięczny za lekkie rozwinięcie mi tematu tłuszczów w diecie tych zdrowych i niezdrowych Łap dopiero co o tym pisałem, przeczytaj moje posty, możesz też innych, ale bez zgryźliwości i obiektywnie nic tam konkretnego nie ma, ja natomiast rozwijam mało znane problemy z tego wynikające. Przede wszystkim trzeba [...]

Zrobiłem już masę badań, wniosek wydaje się prosty, po prostu nie radzę sobie ze stresem jak kiedyś stąd wpadam w nerwice i się nakręcam, może błahy przykład, ale jak ostatnio zapomniałem kasy w sklepie zestresowałem się, od razu zaczęły się zawroty, zacznę się czymś przejmować to wchodzą inne fazy typu drętwienia i mrowienia, skakanie mięśni [...]

sam napisales w 1 post"brak siły w tricepsach i przez to przeniesienie środka ciężkości na barki i klatkę" czyli klatka mocniej pracuje niz z wyprostowana sylwetka. Rozdrabniajac sie na atomy to i nogi tam pracuja. Caly czas sie zgadzam ze te z wyprostowanym cialem sa bardziej wymagajace. Może niezbyt jasno i dobitnie to napisałem,nie chodzi mi o [...]